僕は平成28年10月の血液検査で中性脂肪が313ありました。

平成28年12月から実家暮らしで酒を飲まなくなっても中性脂肪が一時期155と少し下がりましたが4月に検査したところ312と上がっていました。

そこで平成29年5月ごろから鯖の水煮缶詰を毎日1缶食べるようにしたところ、平成29年6月の血液検査で中性脂肪が134と劇的に下げることが出来ました。

運動は特にしていません。

(母から運動しろと言われる始末)

他には、カロリミットを食前に飲むようにしています。

僕はお世辞にも痩せてはいません。

太っています(身長174cm、体重105kg)

こんな自分ですが、これで僕は中性脂肪を下げることができました。